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| Schlaf als Ausgleich für den Alltag |
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Gesunder Schlaf -
Gesunder Tag!
SCHLAFEN bedeutet nicht ein Luxus, dem wir uns hingeben, sondern ist ein wichtiger Bestandteil innerhalb der Rhythmik von Tag und Nacht. Ein Mangel an gesundem Schlaf macht uns reizbarer, konzentrationsgeschwächter, lethargischer und unsere Leistungsfähigkeit auf seelischer wie körperlicher Ebene lässt schnell nach. Permanenter Schlafentzug kann unser Verhalten erheblich verändern und macht krank. Seele und Körper sind also tagsüber und nachts miteinander verquickt. Jede Schlafstörung führt auf Dauer zur Tagesstörung (Bluthochdruck, Herzinfarkt o.ä.)!
Umgekehrt führen auch Krankheiten und Störungen des Tages, also Stress für Körper und Seele, zu Veränderungen in der Nacht. Unsere Lebensqualität ist durch die Nacht gesteuert, da der Schlaf, das Träumen und das Wachsein als biologische Zyklen die Gesundheit erhalten.
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